憑據臨床考察，光是一個門診中，頸椎炎患者就佔了1到2成，而這項過去多見於老年人的疾病，現在已出現明顯年輕化趨向！主因與現代人長時候垂頭滑手機、姿式不良、過度使用3C產品密切相幹。

*年齡老化

*外傷與活動傷害

很多患者因症狀早期較輕微，常常選擇「忍一忍」，直到急性發作、劇痛難耐才就診，但此時病情常常已惡化。

*這類族群若不改善習慣，恐面對提早退化、甚至神經榨取的風險。

*常常甩頭、扭脖子產生「喀喀聲」

(圖片濫觞：Dreamstime/典匠影象）

現代門診中，愈來愈多20、30歲的年輕人，因為天天利用3C產品數小時，呈現肩頸痠痛、手麻等問題。

包括車禍、運動員過度利用頸部關節，輕易致使關節面與軟骨提早磨損，使退化提早10～15年産生。

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頸椎炎是什麼？常見症狀別忽視

頸部酸痛

為什麼會得頸椎炎？常見成因一覽

*垂頭滑手機、利用平板（低頭族）

1.調整姿勢：保持抬頭挺胸、螢幕與視野平行

2.適度歇息與伸展：每30分鐘勾當肩頸、做簡易舒展操

3.避免暴力動作：別猛甩頭、用力喀脖子，避免關節磨損

年輕人也中鏢！這些族群風險高

肩頸僵硬

*科技族群

預防頸椎炎3離婚證人原則

*脖子夾德律風講話

不准確的姿式會造成頸椎長時間受壓，致使慢性發炎，常見情形包括：

*曆久姿式不良

*修車、裝修、必需擡頭工作的職業

頸椎炎是一種慢性退化引發的關節炎症狀，症狀因人而異，但最常見的包羅：

憑據統計，50歲以上超過一半的人有頸椎退化，65歲以上更高達9成以上。

回頭困難